Phụ nữ căng thẳng, stress nhất vào lúc 5h55 chiều

Thời điểm căng thẳng nhất đối với phụ nữ là lúc 5h55 mỗi chiều khi họ phải cuống cuồng đón con và nấu bữa cơm tối cho kịp giờ.

Ngoài ra, lúc cho con tắm buổi tối và cho con đi ngủ đứng hàng thứ hai và ba trong danh sách những thời điểm dễ gây stress cho phụ nữ. Giờ cho con đi học buổi sáng - 8h20 là thời điểm gây căng thẳng thứ 4, Telegraph cho biết.
 

Phụ nữ căng thẳng, stress nhất vào lúc 5h55 chiều

Việc nhà, con cái luôn khiến phụ nữ đau đầu.
 

Trang web Betterbathrooms.com đã thực hiện cuộc khảo sát với 2.000 phụ nữ. Kết quả cho thấy hơn một nửa các bà mẹ dễ nổi cáu vào một thời điểm nào đó trong ngày do phải hoàn thành quá nhiều việc cùng một lúc.
 

"Thật khó thể hình dung mức độ stress khi phải cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình, nhưng thời điểm ăn tối là khoảng thời gian tồi tệ nhất cho các phụ nữ", Pete Robertshaw đến từ trang web Betterbathrooms.com, nói.
 

"Việc nấu một bữa ăn đã đủ vất vả nhưng khi thấy họ còn phải làm một đống việc khác vào cùng thời điểm đó thì quả là khó khăn. Nghiên cứu này cho thấy các bà mẹ bị áp lực như thế nào".
 

Phụ nữ căng thẳng, stress nhất vào lúc 5h55 chiều


Một nửa các bà mẹ cũng cho biết con mình thường không chịu ăn hoặc phàn nàn về món ăn. Một số khác cũng thừa nhận họ phải cho con ăn những món đồ không có lợi cho sức khỏe bởi không có đủ thì giờ để chuẩn bị kỹ lưỡng.
 

Đa số thừa nhận vun vén một gia đình và quản lý nhà cửa gây stress hơn nhiều so với đi làm. Ba phần tư than phiền họ cần phải nghỉ ngơi và một nửa nói rằng họ không có thời gian để chăm lo cho chính mình như đi tắm hay sơn sửa móng tay.
 

Pete Robertshaw phát biểu: "Lời khuyên của chúng tôi là các bà mẹ nên đảm bảo có ít nhất một giờ mỗi tuần để xả hơi và thư giãn. Họ nên ngâm mình trong bồn tắm, nhấp một chút rượu, đọc một quyển sách hay và để mặc con cho các ông bố".
 

"Hy vọng bằng cách đó họ có thể xả stress và có được một chút thời gian xứng đáng với những nỗ lực mà họ đã bỏ ra, theo như nghiên cứu này cho thấy".

 

Theo VnExpress

Bình luận

Xem tiếp

Hãy viết, viết thật nhiều khi bạn bị stress

Chẳng hạn, viết một bài luận ngắn về tầm quan trọng của bạn bè và gia đình có thể ngăn chặn tác hại của tình trạng căng thẳng triền miên đối với khả năng hoàn tất công việc của chúng ta.
 

Hãy viết, viết thật nhiều khi bạn bị stress

Viết ra những điều quan trọng sẽ có thể cải thiện khả năng làm việc khi bị căng thẳng


Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) yêu cầu 73 sinh viên xếp loại 11 giá trị, bao gồm quan hệ với bạn bè cùng gia đình, chính trị và âm nhạc theo mức độ quan trọng đối với họ, theo báo The Telegraph.

Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm viết về lý do điều được xếp đầu tiên làm họ đau đầu và nhóm thứ hai viết giải thích tại sao những điều được họ xếp hạng thấp lại quan trọng với người khác.
 

Hãy viết, viết thật nhiều khi bạn bị stress
 

Sau đó, tất cả người tham gia hoàn thành một trò chơi giải quyết vấn đề. Theo đó trong nhóm thứ 2, những người bị căng thẳng ở mức cao nhất trong mấy tháng gần đây đạt điểm thấp hơn so với những người căng thẳng ở mức thấp tới gần 50%.

Trong khi đó, những người gặp chứng căng thẳng triền miên và được yêu cầu viết ra điều quan trọng đối với họ trước khi hoàn thành trò chơi nói trên lại đạt điểm cao như những người căng thẳng ở mức độ thấp.
 


Theo Thanh Niên

>>Cách xử lý rối loạn tâm thần thường gặp vào mùa thi
>>Những khủng hoảng qua các giai đoạn
>>Suy nhược thần kinh
 

 

Bình luận

Xem tiếp

Hãy ăn thật nhiều khi bạn bị stress


Hãy ăn thật nhiều khi bạn bị stress

Khi bị stress càng phải ăn để duy trì bộ não.
 

Giáo sư Peters cho rằng những người thừa cân thích nghi tốt hơn với điều kiện căng thẳng của cuộc sống hiện đại nhờ quá trình trao đổi chất của họ có hiệu quả. Kết luận ấy ông rút ra từ những nhận xét trong 30 năm nghiên cứu của mình.
 

Ông lưu ý, không phải ngẫu nhiên mà những người ốm đau không mấy người béo, ngược lại cân nặng của họ thường ở dưới mức trung bình.
 

Hãy ăn thật nhiều khi bạn bị stress

 

Bản thân sự gầy gò không có vấn đề gì nghiêm trọng, khác với sự giảm cân do stress. Các chuyên gia đã nghiên cứu hiện tượng gọi là “stress độc hại” (toxic stress) do những yếu tố bên ngoài gây ra như nghèo đói, bị đối xử tàn tệ, bị bóc lột quá mức, ly hôn, tự ti…
 

Ông khuyên khi bị stress, nhất thiết phải cố ăn để duy trì bộ não, vốn chỉ thu được chất dinh dưỡng từ các cơ quan khác. Nguy cơ tử vong của những người béo liên quan tới stress, thường kèm theo sự căng thẳng gây nên bởi thái độ tiêu cực của xã hội đối với họ.

 

Theo Vietnamnet

>>Cách xử lý rối loạn tâm thần thường gặp vào mùa thi
>>Những khủng hoảng qua các giai đoạn
>>Suy nhược thần kinh
 

 

 

Bình luận