Những khủng hoảng qua các giai đoạn

Từ khi sinh ra và lớn lên đồng hành với biết bao thăng trầm cuộc sống, con người cũng đối diện với những tất bật lo toan thường ngày... Tất cả đều là những khoảng thời gian hết sức quan trọng, vì có những thay đổi trong tư duy, trong nhìn nhận và trong cả cách sống. Nhiều người gọi những khoảng thời gian đó là tuổi khủng hoảng…

Từ khi sinh ra và lớn lên đồng hành với biết bao thăng trầm cuộc sống, con người cũng đối diện với những tất bật lo toan thường ngày... Tất cả đều là những khoảng thời gian hết sức quan trọng, vì có những thay đổi trong tư duy, trong nhìn nhận và trong cả cách sống. Nhiều người gọi những khoảng thời gian đó là tuổi khủng hoảng… 

Theo các nhà tâm lý, tuổi khủng hoảng là một giai đoạn trong đời sống con người, khi những thay đổi về thể chất được phản ánh trong cả tình trạng tinh thần. Lúc đó, trong cơ thể diễn ra những thay đổi hormone, cùng với trạng thái căng thẳng và bịnh tật. Những giai đoạn chuyển tiếp này xảy ra không chỉ một lần trong đời người. Nếu bạn hiểu rõ điều này, bạn có thể nhận ra nguyên nhân xuất hiện những khủng hoảng và vượt qua nó một cách nhẹ nhàng, tránh được những tổn thương.

Khủng hoảng tuổi lên hai
Chúng ta sẽ gặp những khó khăn đầu tiên của mình khi ở ngưỡng 1,5 đến 2 tuổi. Ở tuổi này, tính cách của một đứa trẻ bắt đầu hình thành.

 

 
Nó có thể phủ nhận mọi thứ mà trước kia nó tiếp thu một cách bình thường. Bên cạnh đó, nó tin tưởng rằng cả thế giới, tất cả đồ chơi, quần áo... đều chỉ thuộc về một mình nó. Mọi người xung quanh có thể bị nó coi là kẻ thù khi họ không cho phép nó chiếm hữu mọi thứ.

Khủng hoảng giai đoạn tuổi 4 -5

 
Trẻ bắt đầu học giao tiếp với xã hội một cách độc lập thông qua việc đến trường sẽ không tránh khỏi những khủng hoảng, những lo lắng khi phải rời xa bố mẹ trong thời gian ngắn
Trẻ bắt đầu học giao tiếp với xã hội một cách độc lập thông qua việc đến trường sẽ không tránh khỏi những khủng hoảng, những lo lắng khi phải rời xa bố mẹ trong thời gian ngắn

Ở lứa tuổi này, con người bắt đầu học cách giao tiếp với xã hội. Đứa trẻ sẽ xác định ranh giới riêng của mình. Nó bắt đầu muốn được tự lập, tách khỏi cha mẹ và tìm hiểu cái tôi riêng. Để làm điều đó, nó có thể đưa ra hàng trăm câu hỏi, cố gắng để nhận biết mọi thứ được xây dựng như thế nào.

Khủng hoảng tuổi lên 7
Trẻ chuẩn bị hay đã đi học. Giao tiếp của trẻ ngày càng mở rộng. Những nghĩa vụ đã xuất hiện nhiều hơn. Trò chơi không còn là quan trọng hàng đầu mà thay vào đó là những bài học. Trẻ thích nghi với những điều kiện mới mày không mấy dễ dàng nên nó bắt đầu có những biểu hiện chống đối lại cuộc sống mới.

Khủng hoảng giai đoạn tuổi 11-13
Đây là thời điểm bắt đầu những khủng hoảng của tuổi mới lớn. Những thay đổi nội tiết tố sẽ tạo nên cơn bão hormone.

 

Đứa trẻ vị thành niên hiểu mình không còn là trẻ con nữa. Nó mong muốn được đối xử như một người lớn dù về mặt tâm lý nó vẫn còn rất non nớt. Đây chính là nguyên nhân của những sự sa sút tinh thần, những tranh cãi với người lớn, việc bỏ nhà đi bụi hay học hành sa sút.

Khủng hoảng giai đoạn tuổi 16-22
Đây cũng là một giai đoạn rất quan trọng. Những cậu học trò ngày hôm qua và sinh viên hôm nay đứng trước lựa chọn nghề nghiệp. Lần đầu tiên chúng đi làm việc, chúng rơi vào một tập thể toàn những người xa lạ. Chúng buộc phải tìm cách hòa nhập vào môi trường đó. Chúng lần đầu tiên kiếm ra tiền và bắt đầu học cách chi tiêu. Một vài người lập gia đình vào giai đoạn này và bắt đầu tiếp cận với những trách nhiệm quan trọng hơn.

Khủng hoảng giai đoạn tuổi 30-35 tuổi
Ở tuổi này, người ta đã có thể nhìn thấy mình đạt được những gì và không đạt được gì trong sự nghiệp. Nếu mọi thứ đều suôn sẻ như hoạch định thì trong họ sẽ xuất hiện nỗi lo bị mất đi điều đó.
Những mối quan hệ xã hội, đồng nghiệp đôi khi làm họ trở nên căng thẳng dẫn đến khủng hoảng tâm lý

Những mâu thuẫn nhỏ với đồng nghiệp hay sếp có thể dẫn đến sự căng thẳng thần kinh. "Nếu tôi mất việc, ai sẽ là người chu cấp cho gia đình?” Nỗi sợ mất mát là lớn nhất trong giai đoạn này của cuộc đời con người. Cũng có khi, họ cảm thấy công việc không mang đến cho họ sự hài lòng, hoặc nhận ra là họ vẫn không đạt được mục đích mà họ đã đặt ra cho mình. Những lo sợ và nghi ngờ đó khiến con người luôn trong tình trạng căng thẳng, thậm chí dẫn đến khủng hoảng thần kinh.

Khủng hoảng tuổi 40
Lứa tuổi chín muồi của sự từng trải, nhưng cũng ẩn chứa nhiều khủng hoảng, được gọi là "khủng hoảng tuổi trung niên”. Trong cuộc sống, dường như mọi thứ đều đã đầy đủ, con cái cũng đã lớn, không còn nhiều băn khoăn phải dạy dỗ chúng như thế nào. Nhưng, chính từ đây đã nảy sinh nguyên nhân khủng hoảng. Những người trong độ tuổi 40 còn tràn đầy sinh lực bắt đầu có cảm giác về sự bất lực của mình. Con trẻ dần dần rời xa cha mẹ. Những buổi hội họp, tiệc tùng, những chàng trai và cô gái không còn mang đến sự phấn khích và khiến máu trong huyết quản sôi lên. Dường như ý nghĩa cuộc sống đang dần mất đi.
Phụ nữ thì bắt đầu lo lắng về việc họ không còn trẻ trung nữa, bắt đầu nhìn ra những khiếm khuyết của mình. Đàn ông trở nên ganh tỵ với những người trẻ và ngầm so sánh mình với họ trong cảm giác nuối tiếc. Bạn bè đã thất lạc nhiều bởi ai cũng có công việc và con cái. Vợ thì thành người quá quen thuộc, sự gần gũi không còn mang đến nhiều niềm vui như trước kia. Sống vì cái gì đây?

Khủng hoảng tuổi 50
Bước sang tuổi 50, thời gian như bản án với nhiều người. Hầu hết phụ nữ đến tuổi này đều phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Đàn ông thì bỗng nhận ra mình bắt đầu hoa râm, hói đầu, béo phì, nhức mỏi ... Cả hai giới đều phải thăm viếng bác sĩ, bệnh viện và tìm hiểu về các thứ bệnh trên đời.

Những thay đổi lớn trong và ngoài cơ thể khiến họ rơi vào tình trạng khủng hoảng ở giai đoạn này
Bạn có thể rút ra được điều gì từ những thông tin trên? Khi phải đối mặt với những khủng hoảng tâm lý lứa tuổi, bạn đừng quá hoảng sợ mà hãy bình tĩnh xử lý, đừng bi kịch hóa mọi việc. Đừng đau khổ vì những điều xảy ra hôm qua và đừng ngồi chờ đợi một cách hãi hùng ngày mai. Hãy sống với hiện tại. Hãy hiểu rằng cuộc sống luôn hết sức tuyệt vời!
 
Theo missus.ru

Bình luận

Xem tiếp

Tác hại của Stress

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Khi cảm thấy bị đe dọa, cơ thể sẽ sản xuất hormone: adrenaline và cortisol, lúc đó nhịp tim sẽ tăng lên. Một khi cuộc khủng hoảng trôi qua, cơ thể sẽ quay lại trạng thái bình thường.
Thực ra cơ chế này không phù hợp với những căng thẳng kéo dài. Cortisol có tác dụng giúp cơ thể đối phó với vấn đề nguy cấp ngay lập tức. Tuy nhiên, khi cortisol sản sinh ra quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm và về lâu dài sẽ có những ảnh hưởng nhất định trên cơ thể, cụ thể là:

Khả năng suy luận
Tiếp xúc lâu dài với cortisol có tác động tiêu cực đến kỹ năng lý luận và trí nhớ. Thí nghiệm trên chuột cho thấy các tế bào não tiếp xúc với nồng độ cao của cortisol thường xuyên sẽ gây ra sự mất tập trung và khả năng xử lý vấn đề.

Huyết áp
Các gene liên quan đến sự thu hẹp các mạch máu bị ảnh hưởng bởi cortisol. Việc cortisol được cung cấp liên tục càng khiến các mạch máu thu hẹp, từ đó dẫn đến huyết áp bắt đầu tăng và những rủi ro sức khỏe liên quan tới huyết áp cao, đặc biệt là bệnh tim và đột quỵ có cơ hội bùng phát.

Nghiến răng
Nghiến răng cũng được biết đến có liên quan đến căng thẳng. Các nha sĩ tại Mỹ vừa có một báo cáo về sự gia tăng 20% các trường hợp nghiến răng có liên quan đến việc suy thoái kinh tế toàn cầu.

Trầm cảm
Người bị trầm cảm nghiêm trọng cũng có nồng độ cortisol rất cao. Cortisol duy trì ở mức độ cao ngăn chặn khả năng dẫn truyền thần kinh trong não.


Chế độ ăn uống
Căng thẳng lâu dài chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và đã có một số bằng chứng cho thấy nồng độ cortisol cao dễ dẫn đến béo phì.

Nhiễm trùng
Khi căng thẳng kéo dài, hệ thống miễn dịch tất yếu sẽ bị ảnh hưởng do cortisol sản xuất liên tục. Điều này dẫn đến suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Dù căng thẳng được kiểm soát sau đó, nhưng nhiễm trùng vẫn có thể tấn công vào cơ thể bất cứ lúc nào.

Bệnh tật
Liên quan đến các ảnh hưởng lâu dài của căng thẳng lên hệ thống miễn dịch, có bằng chứng cho thấy một số bệnh về gan, lympho và bệnh ung thư có cơ hội phát triển một khi hệ thống miễn dịch suy yếu.

Bình luận

Xem tiếp

Những rắc rối thường gặp khi có con đầu lòng

"Tiền của chúng ta đi đâu cả rồi?", "Em chỉ chăm con và bỏ rơi anh"... là một trong những rắc rối sẽ kéo đến với các cặp vợ chồng khi có con.
Khi có con, mọi nếp sống cũ của 2 vợ chồng bạn sẽ thay đổi hoàn toàn và nhiều khi gây ra những bực bội không đáng có cho cuộc hôn nhân của bạn.

Không còn thời gian dành riêng cho nhau
Nuôi nấng một đứa trẻ chiếm của chúng ta rất nhiều thời gian và công sức. Từ khi sinh ra con cái gần như không rời bố mẹ một bước, đặc biệt là người mẹ. Chẳng mấy chốc, cuộc sống của gia đình sẽ chỉ còn xoay quanh bé và như một lẽ tự nhiên những kỳ nghỉ, những cơ hội thân mật chỉ dành riêng cho nhau cũng dần ít đi theo năm tháng.

 

Giải pháp: Đơn giản là bạn phải có kế hoạch sắp xếp thời gian để vừa cùng nhau chăm sóc con cái và cùng tận hưởng những phút giây lãng mạn bên nhau. Hãy tận dụng lúc em bé ngủ để ngồi lại với vợ hoặc chồng bạn. Hãy tắt hết tivi và các thiết bị điện tử khác trong lúc đó để có thể tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian quý giá bên nhau.

Ghen tỵ với con
Sau khi có con, bố mẹ nhiều lúc sẽ có cảm giác ghen tỵ với con đặc biệt là ở nam giới. Trẻ nhỏ luôn bám lấy mẹ và bố thì thường xuyên cảm thấy mình đã bị bỏ rơi vô thời hạn.
Giải pháp: Bạn nên dành thời gian chia sẻ công việc chăm con với vợ như cho con ngủ hay tình nguyện chơi với con khi vợ muốn nghỉ ngơi. Thay vì ghen tỵ với con, người chồng sẽ cảm thấy mình là một phần trong tình yêu đó và đón nhậ được sự yêu quý từ trẻ hơn. Tình cảm vợ chồng cũng vì thế mà bền chặt gắn bó hơn.

Tiền của chúng ta đi đâu cả rồi?
Tài chính là vấn đề hôn nhân phổ biên nhất, kể cả khi các cặp vợ chồng chưa có con. Khi có con, việc chi tiêu càng phải được cân nhắc kỹ càng hơn vì có quá nhiều thứ phải mua sắm và dùng tới tiền. Chỉ mua tã thôi cũng ngốn một khoản tiền không nhỏ. Và càng nhiều con có nghĩa là gánh nặng về tài chính lại càng tăng thêm.

 

Giải pháp: Hãy là một người tiêu dùng thông minh và có sự thống nhất giữa vợ và chồng. Khi 2 người bước vào cuộc sống hôn nhân, mọi quyết định sẽ đại diện cho cả hai và cần phải được thống nhất với nhau. Bạn nên chi tiêu tiết kiệm và phù hợp với tài chính của gia đình. Không những thế hai vợ chồng phải luôn theo dõi quỹ tiền của gia đình. Hãy nên nhớ rằng vấn đề tài chính chỉ có thể được giải quyết khi cả 2 đồng lòng thay vì cãi vã và giấu diếm nhau.

Phân công công việc
Thật khó để phân chia công việc của mẹ và của bố trong chăm sóc con cái. Trong xã hội ngày nay, việc tách biệt vai trò của bố và mẹ một cách bình đẳng vẫn còn là một vấn đề ít được nhắc đến.
Giải pháp: Đừng ngần ngại khi thảo luận về việc phân chia công việc. Hãy thống nhất với nhau về một kế hoạch phân chia công việc để giảm gánh nặng đặt lên vai mỗi người. Điều này không có nghĩa là bạn không thể gúp đỡ người kia, Bản kế hoạch chỉ chắc rằng bạn không phải chịu cảnh làm hết mọi việc một cách âm thầm.

Bất đồng trong việc nuôi dạy con cái
Khi trẻ lớn lên đặc biệt là ở tuổi teen, trẻ thường đấu tranh để có được những gì chúng muốn. Sự bất đồng trong việc kỷ luật con cái có thể phá vỡ hôn nhân và những hình ảnh cha mẹ tốt đẹp trong mắt con cái.

Giải pháp: Hãy trao đổi với bạn đời của mình về cách dạy con và những gì cần làm trong tương lai. Hai bạn cần đưa  ra và thống nhất những quy tắc kỷ luật con riêng.  Hãy thử những quy tắc này và tiếp tục thảo luận xem quy tắc nào hiệu quả, quy tắc nào không. Sau đó hãy điều chỉnh và thống nhất với bạn đời trước khi áp dụng với trẻ. Khi hai bạn giải quyết vấn đề theo hướng tích cực và chủ động thì hôn nhân và các mối quan hệ cũng phát triển hài hòa và được mở rộng.
 
Theo Family

Bình luận