Thú cưng cho trầm cảm và sức khỏe (P2)

Nghiên cứu cho thấy động vật có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện khí sắc. Bên cạnh điều trị, thú cưng có thể giúp những người mắc trầm cảm từ nhẹ cho đến trung bình cảm thấy khá hơn.


“Thú cưng thường mang tình yêu vô điều kiện và điều này có thể rất có ích đối với người mắc trầm cảm”, Ian Cooks, bác sĩ và người chỉ huy Chương Trình Nghiên Cứu Trầm Cảm và Lâm Sàng ở đại học UCLA nói. Nếu bạn là nạn nhân của bệnh trầm cảm, đây là những điều mà các loài thú cưng có thể giúp bạn.
 

Giao tiếp xã hội


Có một bé cưng có thể nhẹ nhàng đẩy bạn giao tiếp xã hội nhiều hơn. Bạn có thể nói chuyện với những người xung quanh khi dắt chó đi dạo hoặc đợi ở phòng khám thú y. Thú cưng thường là những kẻ phá không khí sượng sùng tự nhiên, và những người chủ khác thường rất thích nói về thú cưng của họ.
 

Vuốt ve

 

Những nghiên cứu cho thấy người ta thường sẽ cảm thấy khá hơn khi họ đụng chạm thể chất với người khác. Thú cưng cũng gần đồng dạng thế. Vuốt ve bé mèo đang nằm trên đùi bạn có thể làm cảm xúc bạn dịu lại một cách tự nhiên. Nghiên cứu cũng chỉ ra vuốt ve chó có thể làm giảm nhịp tim đập của bạn nữa.
 

thú cưng, các loài thú cưng, lợi ích của thú cưng

Vuốt ve thú cưng là liều thuốc "thần kỳ" mà ít ai ngờ đến - Nguồn: catster

 

Sức khỏe tốt hơn

 

Nghiên cứu đã tìm ra rằng nuôi một bé cho có thể làm giảm huyết áp, hoocmon stress và làm tăng những chất hóa học vui vẻ trong não. Một nghiên cứu với các phụ nữ Trung Quốc cho thấy những người nuôi chó năng tập thể dục hơn, ngủ ngon hơn, ít bệnh hơn và ít đi gặp bác sĩ hơn những người không nuôi chó.

 

Những lưu ý

 

Tuy nhiên không phải lúc nào lợi ích của thứ cưng cũng đúng với mọi người. Nếu bạn mắc trầm cảm, thì nên suy nghĩ kỹ trước khi nhận nuôi thú cưng.

 

Nếu bạn có người thân mắc trầm cảm, đừng tự cho rằng làm họ ngạc nhiên với một bé mèo là một ý kiến hay. Nó có thể khiến mọi chuyện tệ đi. Dưới đây là bốn thứ mà bạn nên tự hỏi mình trước khi nhận nuôi thú cưng để giúp với căn bệnh trầm cảm của mình:
 

– Bạn có thoải mái với động vật hay không: Có nhiều người được giúp đỡ bởi thú cưng đã từng nuôi thú cưng khi còn nhỏ. Họ quen với việc động vật là một nguồn an ủi. Nếu bạn chưa từng có thú cưng thì việc nhận nuôi bây giờ có thể ít giúp bạn hơn.


Liệu có thú cưng có làm bạn lo lắng hay không: Luôn nghĩ về tự sát là một dấu hiệu thông thường với người mắc trầm cảm. Nếu nhận nuôi thú cưng khiến bạn luôn lo lắng về việc nó có thể chết thì điều này chẳng giúp ích gì cả.


Cơn trầm cảm của bạn có mãnh liệt hay không: Chăm sóc thú cưng chẳng khác nào chăm sóc một đứa trẻ cả. Nếu cơn trầm cảm của bạn nặng đến mức bạn không thể chăm sóc bé thì việc nhận nuôi không phải là ý kiến hay.


Bạn có đủ khả năng tài chính không: Chăm sóc thú cưng đôi khi có thể rất tốn tiền. Và bạn cần nên cân nhắc kỹ.
 

thú cưng, các loài thú cưng, lợi ích của thú cưng

Nuôi thú cưng cần nhiều trách nhiệm hơn việc cung cấp miếng ăn, chỗ ngủ đơn thuần - Nguồn: wordpress


Ngay bây giờ không phải là lúc cả nhận nuôi chó hoặc mèo thì những loại động vật khác cũng có thể có ích. Tiền chăm sóc một chú chim cũng rất rẻ mà nó cũng có thể biểu hiện tình cảm rất nhiều.

Tuy bạn không thể ôm ấp và ve vuốt cá hoặc rùa nhưng việc chăm sóc chúng có thể cải thiện khí sắc của bạn. Nó tạo ra trách nhiệm và trọng tâm mới. Nghiên cứu cũng chỉ ra ngắm nhìn cá bơi có thể làm giảm ghuyết ám là làm dịu sự căng cơ nữa.

>> Thú cưng cho trầm cảm và sức khỏe (P1)
>> Vì sao mùa hè vẫn nên uống nước ấm?

Nguồn: beautifulmindvn
 

Bình luận

Video quan tâm