Đánh bại sự cô đơn (P1)

Vượt qua nỗi cô đơn khó khăn hơn chúng ta tưởng rất nhiều, bởi vết thương tâm lý do nó gây nên tạo thành một cái bẫy giam cầm chúng ta.

 

Thế nào là cô đơn?

 

Cô đơn là một cảm xúc khá chủ quan. Bạn có thể có nhiều bạn bè, gia đình, đồng nghiệp xung quanh, nhưng bạn vẫn cảm thấy không thể kết nối dù về cảm xúc hay giao tiếp với người xung quanh. Mọi người không thể nào giúp bạn ngăn chặn được nỗi đau tinh thần do sự cô đơn mang lại.
 

Thế nhưng, nỗi đau về mặt tinh thần chỉ là khởi đầu cho những ảnh hưởng của sự cô đơn. Nó có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của chúng ta. Đáng ngạc nhiên là, hiểm họa lâu dài của việc cô đơn kinh niên lên sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta rất nặng nề, nó làm gia tăng khả năng chết trẻ lên đến 26%.
 

cô đơn, vượt qua nỗi cô đơn, ảnh hưởng của sự cô đơn


Giữa nhiều người, chúng ta vẫn dễ dàng cảm thấy cô đơn - Nguồn: thanhnien
 

Từ đâu mà chúng ta thấy cô đơn?

 

Có nhiều con đường dẫn tới sự cô đơn. Một vài người thì từ từ cảm nhận sự cô đơn. Một người bạn chuyển đi xa, một người bạn khác có con, người bạn thứ ba thì làm việc tăng ca, và trước khi ta kịp nhận ra, thì mối quan hệ thân thiết mà ta luôn dựa vào bao năm nay, biến mất.

Một số khác thì rơi vào cô đơn nhanh hơn: khi họ rời trường hoặc quân đội, mất đi người bạn đời, ly dị, bắt đầu một công việc mới, hay chuyển đến ở một thành phố hay đất nước mới. Và với một số người khác thì bệnh mãn tính hay những điều kiện giới hạn khác, đã biến cô đơn thành người bạn đồng hành của họ.

 

Những ảnh hưởng tiêu cực

 

Vượt qua nỗi cô đơn khó khăn hơn chúng ta tưởng rất nhiều, bởi vết thương tâm lý do nó gây nên tạo thành một cái bẫy giam cầm chúng ta. Cô đơn bóp méo mọi nhận thức của chúng ta, khiến chúng ta nhìn những mối quan hệ đang có một cách tiêu cực.
 

Sự nhận thức méo mó này như một làn sóng, tạo nên những lời tiên đoán tự thành hiện thực đánh bẫy nhiều người. Cảm nhận cảm xúc một cách trần trụi và bị thuyết phục bởi không mong muốn và thiếu vắng quan tâm từ mọi người, chúng ta đẩy những người có thể giúp cho hoàn cảnh của chúng ta ra xa.
 

cô đơn, vượt qua nỗi cô đơn, ảnh hưởng của sự cô đơn

Cô đơn sẽ khiến ta khép mình và tách biệt - Nguồn: picssr


Vi lẽ đó, nhiều người cô đơn đã chọn khép mình và tách biệt khỏi mọi người để tránh cảm giác bị từ chối và thất vọng. Và khi họ phải tiếp xúc với thế giới bên ngoài, sự ngần ngại và nghi ngờ của họ lại khiến họ nhận được những phản ứng mà họ lo sợ phải nhận.

Ví dụ như họ cố gắng đi dự một buổi tiệc mà họ tin rằng không ai muốn nói chuyện với họ, rồi họ đứng cả buổi bên cạnh mấy món ăn khai vị với khuôn mặt cau có, và chính vì thế, không ai dám tới bắt chuyện với họ – điều này lại làm họ thêm khẳng định là chẳng ai muốn họ có mặt ở đó.

>> 
5 cách để xây dựng lòng tự tôn lâu dài
>> 5 bước khắc phục hội chứng sợ máy bay

Nguồn: beautifulmindvn

Bình luận

Video quan tâm