7 cách để vượt qua bế tắc (P1)

Khi bế tắc, chúng ta thường trông chờ vào các tác động bên ngoài. Nhưng sự thay đổi không tự đến, nó xuất phát từ chính bên trong chúng ta. Sự thay đổi có thể đáng sợ và đau đớn, nhưng đó là điều cần thiết.


Cuộc sống bế tắc khiến chúng ta dễ dàng buông bỏ những mục tiêu đã đặt ra và chỉ khi chúng ta vượt qua được những nỗi tuyệt vọng, đau đớn ấy, cơ hội mới lại mở ra. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn vượt qua khoảng thời gian khó khăn nhất trong đời mình.
 

1. Buông bỏ quá khứ

 

Lắng nghe các câu chuyện trong đầu bạn. Bạn có đang suy nghĩ về những quyết định đã xảy ra trong quá khứ? Có phải bạn không thể tha thứ bản thân cho những sai lầm bạn đã mắc phải? Bạn có đổ lỗi cho chính mình hay người khác vì những điều không xảy ra như bạn mong muốn?

Hãy tự hỏi bản thân tại sao mình bị mắc kẹt trong những ký ức này, và những gì bạn có thể làm để sống với nó, chấp nhận nó, và vươn lên. Bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể chọn tìm sự bình yên. Tha thứ cho bản thân hay người khác là phương pháp để buông đi và tiếp tục.

 

2. Thay đổi quan điểm của bạn
 

Một khi bạn buông bỏ được quá khứ, bạn sẽ nhìn nhận thực tế theo những cách nhìn mới và cảm thấy tự do hơn để thay đổi chính mình. Để có được một quan điểm mới, hãy thiền hoặc dành thời gian một mình và lắng nghe tiếng nói bên trong con người bạn.

Nếu có thể, bạn nên đi du lịch hoặc tạm ngưng những công việc thường ngày để tâm trí được thảnh thơi và tách xa với tình hình hiện tại của mình.

Hãy mở lòng với những con người và ý những tưởng mới, và đưa các hoạt động thể chất thường xuyên vào cuộc sống hằng ngày của mình. Tất cả những thay đổi này sẽ giúp bạn có được một quan điểm mới về tương lai và những điều bạn có thể đạt được.

 

bế tắc, cách vượt qua bế tắc, cuộc sống bế tắc

Đừng đóng khung suy nghĩ, quan niệm trong một góc nhìn duy nhất - Nguồn: johnpavlovitz

 

3. Bắt đầu với những thay đổi nhỏ
 

Sự thay đổi kích thích các bộ phận khác nhau trong não giúp cải thiện tính sáng tạo và làm đầu óc minh mẫn hơn. Một trong những cách vượt qua bế tắc chính là bạn có thể bắt đầu bằng với những thay đổi nhỏ như điều chỉnh các thói quen hằng ngày, sắp xếp lại đồ đạc trong nhà, hoặc làm quen với những người bạn mới.

Mọi thay đổi đều quan trọng. Bạn có thể bị cám dỗ bỏ qua những điều nhỏ nhặt vì bạn cảm thấy nó có vẻ không quan trọng trong thời điểm hiện tại. Nhưng sau một thời gian, chính những thay đổi nhỏ tích lại sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu của mình và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đỡ bế tắc.

 

4. Khám phá mục đích của bạn
 

Mục đích sống của bạn không chỉ là công việc, các trách nhiệm, hay những mục tiêu bạn cần đạt được – mà nó là những gì giúp bạn thực sự cảm nhận được cuộc sống này. Đó là những điều bạn đam mê và sẵn sàng chiến đấu. Các ví dụ của mục đích sống có thể là:
 

- Giúp người khác vượt qua nỗi buồn trong lúc ốm đau
 

Giúp những người khác đạt tiềm năng của họ
 

- Phát triển cá nhân
 

- Bảo vệ động vật bị tổn thương
 

bế tắc, cách vượt qua bế tắc, cuộc sống bế tắc

Tìm ra mục đích sống là điều mỗi chúng ta luôn theo đuổi - Nguồn: wp

 

Bạn có thể cần thay đổi mục đích sống của mình nếu nó không còn truyền cảm hứng và khiến bạn bế tắc. Hoặc, nếu bạn cảm thấy như bạn chưa có mục đích, đây là một cơ hội tuyệt vời để xác định nó. Hãy tự hỏi những câu hỏi sau đây khi cân nhắc mục đích sống của mình:
 

- Điều gì làm tôi vui?
 

- Tôi đã từng thích làm những việc gì?
 

- Hiện tại tôi thích làm những việc gì?
 

- Tôi cảm thấy vui và say mê tới mức tôi có thể quên mất thời gian khi làm những việc gì?
 

- Điều gì truyền nhiều cảm hứng cho tôi nhất, và tại sao?
 

- Điều gì làm tôi cảm thấy tốt về bản thân?
 

- Tôi giỏi làm những việc gì?

>> 10 thói quen có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư
>> Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa mất ngủ

Nguồn: beautifulmindvn

 

 

Bình luận

Video quan tâm