Những lợi ích của việc khóc

Khóc là trạng thái chảy nước mắt tùy thuộc theo một cảm xúc nào đó, đa số là buồn nhưng cũng có thể là vui. Bạn có bao giờ từ hỏi điều gì sẽ xảy ra khi mình khóc?

Khóc là trạng thái chảy nước mắt tùy thuộc theo một loại cảm xúc nào đó, đa số là buồn nhưng cũng có thể là vui. Khi có điều gì đó tác động lên, hệ nội tiết giải phóng các hormone tiết ra nước mắt. Dưới đây là những điều diễn ra với cơ thể khi bạn khóc.
 

Khóc đưa bạn vào chế độ chiến đấu


Khi tình cảm bị đổ vỡ, não sản sinh hormone stress cortisol cường điệu cảm giác của bạn. Điều này khiến bạn tự đưa mình vào chế độ chiến đấu. Do vậy, những lúc đau khổ, bạn cần đợi cho đến khi bình tĩnh trước khi nói ra.
 

khóc
Khóc cường điệu cảm giác của bạn (Nguồn: Báo Mới)

 

Giọng nói của bạn nặng hơn


Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao đôi lúc có cảm giác như có khối chẹn ở họng khi bạn khóc. Giọng nói của bạn trở nên nặng hơn. Điều này là bởi vì hormone stress cortisol cũng gây căng thẳng trong cổ họng bạn và làm chậm hơi thở.


Khóc cải thiện tâm trạng của bạn


Khóc là một cách tuyệt vời để loại bỏ những cảm xúc dư thừa. Những giọt nước mắt cảm xúc giải phóng leucine-enkephalin - một loại endorphin cải thiện tâm trạng và giúp giảm đau. Điều này có thể khiến bạn bình tĩnh lại và cảm thấy làm dịu căng thẳng ngay lập tức. Do vậy, có thể nói, bạn sẽ cảm thấy khá hơn khi khóc. Và khóc có thể giúp giải phóng các độc tố ra khỏi cơ thể. Những giọt nước mắt được sản sinh góp phần loại bỏ các hóa chất ra khỏi cơ thể giống như chức năng của mồ hôi và nước tiểu.
 

Khóc tiêu diệt vi khuẩn


Những giọt nước mắt chứa chất lỏng lysozym, cũng có thể tìm thấy ở tinh trùng, dịch nhầy, nước bọt và sữa người, có khả năng tiêu diệt 90% vi khuẩn chỉ trong 10 phút. Vì thế, nếu bạn cảm thấy đau lòng thì cứ việc khóc thật to. Hãy nhớ rằng bạn có quyền khóc.
 

khóc
Nước mắt có thể tiêu diệt vi khuẩn (Nguồn: VietTimes)

 

Gửi tín hiệu tới người khác


Khóc sẽ làm thay đổi nét mặt của bạn khiến người khác hiểu được bạn đang gặp phải chuyện đau lòng. Điều này giải thích tại sao mỗi khi bạn đau khổ, đồng nghiệp sẽ tỏ ra đồng cảm với bạn.

>> 
Lý giải tại sao phụ nữ khóc nhiều hơn nam giới
>> Nếu đau thì hãy cứ khóc
 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Bình luận

Video quan tâm