Nên lựa chọn sống nhanh hay sống chậm

Lối sống hối hả không chỉ làm tăng lượng người bị trầm cảm, rối loạn tâm lý, mà còn ảnh hưởng đến lớp trẻ với tình trạng “sống thử”, “sống vội”.

Ngày nay, ta dễ có cảm tưởng rằng những người bận rộn là những người quan trọng, tài năng. Nếu bạn bận rộn, bạn sẽ được người khác ngưỡng mộ hay thậm chí là ghen tị. Và thế là cuộc sống buộc con người phải đi theo guồng quay thật nhanh đó, ai làm khác lại bị cho là tụt hậu.
 

sống chậm lại một chút
Đời người ngắn ngủi, nên sống nhanh hay sống chậm? (Nguồn: Hoitho)

Tác hại của sống nhanh


Về phương diện sức khỏe, sống nhanh rất dễ gây ra stress, gậm nhấm thể chất cũng như tinh thần con người.

Cần lưu ý rằng stress không phải luôn luôn là xấu. Ở mức độ vừa phải, stress có thể giúp bạn có sự hưng phấn, cảnh giác, tập trung cao độ để đối mặt với những tình huống không thuận lợi. Chính nhờ stress mà chúng ta có những phản ứng cần thiết để đối mặt với các tác nhân xâm phạm đó, giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn, tìm cách làm chủ thực tế, quyết tâm giải quyết khủng hoảng và thường có thể thành công trong việc vượt qua stress.

 

sống chậm lại một chút
Những người sống hối hả có nguy cơ bị stress cao hơn (Nguồn: Doanh Nhân Sài Gòn)

 

Tuy vậy, nếu stress cứ lặp đi lặp lại và bạn không thể làm chủ được nó, không thích ứng với những biến đổi do nó gây ra, cơ thể bạn sẽ bị rối loạn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

Stress không kiểm soát có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch là tăng huyết áp, béo phì, bệnh đái tháo đường týp 2, bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng… Stress có thể tác động lên cơ thể, vào suy nghĩ của bạn, vào cảm thọ của bạn, và cả thái độ của bạn.

Hãy sống chậm đúng nghĩa

 
Lối sống hối hả gây hại như trên nên nhiều quốc gia ra sức khuyến khích người dân sống chậm. Một phần nhân loại tiến bộ đã coi nguyên tắc sống chậm như một phép dưỡng sinh tinh thần. Nhưng sống chậm như thế nào mới đúng, sống chậm như thế nào cho đủ và thấm thía thật sâu những ý nghĩa của sống chậm thì thật là không phải dễ dàng.

Trước hết, cần chú ý không ít người đã ngộ nhận về việc sống chậm. Họ lấy việc sống chậm để biện minh cho thái độ lười biếng hoặc hành vi thiếu trách nhiệm của mình. Một công chức với lối sống chậm có quyền ngồi rung đùi uống cà phê trong giờ hành chính chăng? Một nhà kinh doanh sống chậm có thể trễ hẹn giao dịch với khách hàng chăng? Thực tế, nên sống chậm sao cho vừa lợi mình mà vừa lợi người.

Có người nghĩ sống chậm là để tỏ lòng biết ơn: “Sống chậm là đặc biệt lưu tâm đến những việc mình đang làm với tất cả lòng biết ơn sâu sắc. Yêu thương nhiều hơn chỉ đơn thuần là sống chậm lại một chút, nhìn ngắm phố phường xung quanh và những gương mặt thân quen. Yêu thiên nhiên, môi trường để không làm hủy hoại môi trường. Yêu bầu trời xanh là thêm yêu những cánh chim hòa bình”.

Cũng tùy vào hoàn cảnh, có những người sẽ nhận thấy cần sống chậm lại một chút, dành nhiều thời gian để thư giãn, chiêm nghiệm, lắng nghe chính mình và tìm kiếm thêm yêu thương, chia sẻ... Học thiền, tập yoga và tĩnh tâm trong hơi thở… là một số giải pháp “sống chậm” của nhiều người ngày nay. Hãy hòa mình vào thiên nhiên và tận hưởng tận những phút giây hạnh phúc trong hiện tại, sống chậm dường như kéo ta bước chậm lại, đưa con người ta trở về với bề sâu, bề xa, những góc khuất trong tâm hồn, chầm chậm lắng nghe và suy ngẫm.

 

sống chậm lại một chút
Sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn (Nguồn: Health Magazine)

 

Hãy nhớ rằng bạn đang hiện diện trong hiện tại và điều duy nhất bạn có thể làm là khiến cho hiện tại trở nên ý nghĩa hơn, không lãng phí nó. Sống chậm là như thế đó.

>> 
5 thói quen sống tốt để thành công
>> Mẹo nhỏ giúp cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn
 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Bình luận