Bí quyết để phụ nữ bắt đầu cuộc sống mới sau ly hôn

Dù xã hội hiện đại, ở một mức độ nào đó, ly hôn vẫn để lại áp lực rất lớn, đặc biệt là phụ nữ. Làm sao họ có thể bước ra từ ám ảnh của đổ vỡ, bắt đầu cuộc sống mới?

 

Hãy dũng cảm tự nhìn lại bản thân


Rất nhiều người khi gặp trắc trở trong tình yêu, hôn nhân thường có xu hướng quy kết mọi trách nhiệm cho đối phương, giày vò, trách móc đủ thứ “không tốt” của người kia mà rất ít khi nhìn lại chính bản thân mình để tìm ra nguyên nhân cũng như cách cải thiện phù hợp.

Bạn nên biết rằng, tình cảm là sự thỏa mãn nhu cầu về mặt tinh thần của cả hai người, một một khi mối quan hệ của bạn xuất hiện vấn đề thì chắc chắn rằng nguyên nhân đều tồn tại từ hai phía, có thể lý do và mức độ khác nhau nhưng nhìn chung mỗi người đều có một phần trách nhiệm trong đó.

Do vậy, khi hạnh phúc lứa đôi của bạn có dấu hiệu tan vỡ thì trước hết hãy bình tĩnh xem xét lại bản thân, tìm ra nguyên nhân tự thân và cố hết sức cải thiện tình hình. Nếu bạn đã “tự kiểm điểm” và có thiện chí giữ gìn gia đình nhỏ của mình mà đối phương vẫn không có động thái nào muốn hàn gắn thì cứ can đảm đối diện và chấp nhận sự thật.

Ly hôn là chuyện không ai mong muốn, nhưng nếu một trong hai người đã không còn nguyện vọng đồng cam cộng khổ với người kia thì dù có duy trì cuộc hôn nhân này cũng không thể bền lâu và hạnh phúc trọn vẹn được. Bạn đau khổ, tổn thương và là người phụ nữ mềm yếu thì cũng phải học cách buông tay, khi đó là lựa chọn cuối cùng và duy nhất.

 

ly hôn
Hãy học cách buông tay khi đó là lựa chọn duy nhất (Nguồn: Zing News)

 

Không nên oán hận hay trả thù, hãy để cuộc chia ly nhẹ nhàng hơn cho cả hai, nên mỉm cười cầu mong đối phương hạnh phúc và cũng tin rằng bản thân nhất định cũng sẽ tìm được hạnh phúc thật sự thuộc về mình.

Khi bạn biết tự nhìn nhận lại bản thân, tìm ra vấn đề từ chính mình cũng như rút ra được bài học trong đó thì những cảm giác phẫn nộ, bi ai cũng sẽ dần dần được hóa giải phần nào. Mặc dù tình cảm là chuyện rất cảm tính và khó giải thích nhưng khi đứng trước kết cục không thể gắn bó cùng nhau nữa, bạn cần lý trí giải quyết vấn đề và cho mình thêm sức mạnh để đứng vững.


Bạn vẫn có quyền “trút” những tâm tình không vui vẻ bằng phương pháp thích hợp để giảm áp lực


Tuy là nói bạn nên mạnh mẽ đón nhận sự thật, dù sự thật đau lòng nhưng không có nghĩa là bạn phải đè nén tất cả những nỗi buồn thương của mình. Bạn có quyền tìm kiếm nhiều cách để trút ra những chuyện không được vui trong lòng, có thể là tâm sự với người bạn tri kỷ hoặc người thân thấu hiểu và khiến bạn tin tưởng nhất.

Khóc cũng là một cách để bạn giải tỏa áp lực. Nước mắt kỳ thực không mặc định khẳng định bạn là người yếu đuối, khóc “đúng mức” còn rất tốt cho sức khỏe tâm sinh lý nữa, chỉ khi nào bạn mãi đắm chìm trong quá khứ đau thương thì mới là nhu nhược, là ủy mị và khó có thể bắt đầu lại cuộc sống mới.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dành thời gian rảnh rỗi “hậu ly hôn” vì không cần phải lo toan nhiều thứ trong gia đình như trước nữa để có thể làm những điều mình thích như đọc sách, đi du lịch, tập thể dục, chăm sóc lại sắc đẹp, học những khóa kỹ năng và bước ra ngoài xã hội rộng lớn để kết nối với những người bạn mới…

 

ly hôn
Tự do làm những điều mình thích (Nguồn: teen1s)

 

Bạn có thể tự giúp chính mình tìm lại năng lượng tích cực sau khi hôn nhân đổ vỡ, do vậy đừng vội bỏ cuộc và mất niềm tin. Nếu mọi nỗ lực tự thân vẫn không hiệu quả, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ tâm lý.
 

Giao tiếp nhiều hơn với mọi người để không ám ảnh trong nỗi cô đơn


Mỗi người đều có nhu cầu “thuộc về” và luôn hy vọng rằng mình được trân trọng và yêu mến trong một tập thể dù lớn hay nhỏ. Nghiên cứu đã chỉ ra giao tiếp có lợi cho sức khỏe của tâm lý con người. Khi bạn chân thành quan tâm, giúp đỡ người khác, có thể bạn sẽ nhận ra thứ mình nhận lại được còn nhiều hơn những thứ đã cho đi.

Vì thế, khi cuộc sống có một người thương yêu đã không còn bên cạnh nữa, bạn càng nên bước ra ngoài để có thể gặp gỡ nhiều người hơn, các mối quan hệ xã hội sẽ giúp bạn phần nào thoát khỏi những cảm giác cô đơn, trống vắng và ít suy nghĩ tiêu cực hơn.

 

ly hôn
Bước ra ngoài để gặp gỡ nhiều người hơn (Nguồn: TinTM)


Thành thực gánh vác và đón nhận hôn nhân, ly hôn và trách nhiệm cuộc sống


Khi bạn nhìn nhận và đối đãi với chính mình một cách khách quan và chân thành, không chỉ trích và oán giận người khác thì mới có thể có đủ bản lĩnh đón nhận cuộc sống hiện thực. Hãy thành thực dù là với vấn đề mang lại nhiều tổn thương như chuyện ly hôn, nó sẽ giúp bạn sáng suốt nhìn ra những điều mà trước giờ bạn không biết.

Đứng ở góc độ khách quan có thể giúp bạn đối mặt với vấn đề ly hôn một cách tỉnh táo và lý trí hơn, từ đó áp lực và cuộc sống khắc nghiệt cũng dễ dàng chấp nhận hơn. Khi bạn nhìn mọi thứ với tâm thái tích cực, nhẹ nhàng thì mới đủ vững vàng để có thể bắt đầu cuộc sống mới tốt đẹp hơn.

 

Xây dựng lại niềm tin


Những sự hoài nghi về bản thân sau khi ly hôn sẽ dễ khiến bạn đánh mất lòng tin. Vì thế, dù là tổn thương sau đổ vỡ thì bạn cũng phải biết tự nhìn nhận lại, rút ra bài học và trở nên trưởng thành hơn thay vì buông xuôi và tự hạ giá mình.

Khi vợ chồng đã đường ai nấy đi thì hãy học cách thích ứng và yêu quý vai trò mới của bản thân, hãy xem áp lực hiện tại đang đè nặng trong lòng bạn chính là cơ hội để bạn rèn luyện chính mình, độc lập đối diện với mọi thứ và để trái tim mình mạnh mẽ lên.

 

ly hôn
Phụ nữ dần trưởng thành hơn sau ly hôn (Nguồn: Phụ nữ và gia đình)

 
>> 
Đừng buồn nếu bạn đã ly hôn
>> Những sai lầm sau khi ly hôn

 

Nguồn: Em đẹp

Bình luận

Video quan tâm