Cách vượt qua khủng hoảng nghề nghiệp

Bạn đang có một công việc ổn định nhưng luôn cảm thấy bức bối, khó chịu và không thể tập trung, nếu thế thì có lẽ bạn đang rơi vào khủng hoảng nghề nghiệp đấy.

Bạn đang có một công việc ổn định, mức lương khá, quan hệ đồng nghiệp tốt đẹp nhưng luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, không thoải mái và không có động lực làm việc. Nếu gặp phải những triệu chứng trên, có lẽ bạn đang rơi vào thời kỳ khủng hoảng nghề nghiệp rồi đấy.

 

khung hoang
Bạn có đang gặp khủng hoảng nghề nghiệp? (Nguồn: tintinsieunhanh)

 

Dấu hiệu của khủng hoảng

 

Để xác định chắc chắn bạn có đang gặp khủng hoảng trong sự nghiệp, hãy nghĩ xem bạn có rơi vào những tình huống bên dưới không nhé.
 

1. Gọi điện tới cơ quan xin nghỉ ốm vì không thể đối mặt với những gì phải làm trong công việc.

2. Cảm thấy cô độc trong công việc hiện tại và đổ lỗi cho bản thân.

3. Cảm thấy công ty cùng đồng nghiệp xung quanh đều không có đạo đức nghề nghiệp.

4. Nghĩ về những lĩnh vực khác có hứng thú.
 

Ở trên chỉ là những ví dụ khá dễ thấy của khủng hoảng nghề nghiệp tác động tới cả nam và nữ, những người không hài lòng với công việc hoặc muốn xác định lại nghề nghiệp của mình. Một số dấu hiệu khác của sự khủng hoảng là dùng mọi cách đê chiến thắng trong các cuộc cạnh tranh, chìm đắm trong khó khăn tài chính, trải qua những vấn đề về sức khỏe hoặc không thể cân bằng công việc và cuộc sống riêng.


Để vượt qua giai đoạn khó khăn này, bạn cần thay đổi trong công việc hiện tại, thậm chí là “ nhảy việc”. Dưới đây là 6 bước vượt qua khủng hoảng mà nhà tâm lý học Kahy Caprino đã chỉ ra.

 

vuot qua khung hoang
Hãy làm theo 6 bước để vượt qua khủng hoảng! (Nguồn: asterys) 

 

6 bước vượt qua khủng hoảng nghề nghiệp

 

Bước 1: Đánh giá và xác định lại điều phải thay đổi trong công việc. Bạn thích và ghét gì ở chúng?
 

Bước 2: Tìm cách giải quyết và vượt qua trở ngại, khiến chúng không ảnh hưởng tới công việc tiếp theo của bạn.
 

Bước 3: Hãy liệt kê những kỹ năng mà bạn có, nghĩ xem chúng có thể áp dụng tốt trong việc gì. Việc sử dụng những kỹ năng cũ nhưng theo những cách hoàn toàn mới sẽ giúp bạn tự tin, tạo nên sức mạnh và quyền lực cần thiết để vượt qua khủng hoảng.
 

Bước 4: Hãy cân nhắc những lựa chọn nghề nghiệp thú vị và có vẻ phù hợp với bạn. Chúng có thể khiến tình hình tốt hơn không? Tham gia một khóa đào tạo ngắn hạn nào đó bạn có hứng thú hay “nhảy việc” sang một lĩnh vực có triển vọng và thú vị hơn?
 

Bước 5: Xác định 3 nghề nghiệp đầy triển vọng nhất và khám phá chúng một cách chi tiết hơn. Tìm hiểu những điều mới lạ có thể kích phát tiềm năng còn ẩn giấu trong người bạn.
 

Bước 6: Lên kế hoạch làm việc thông minh và một thời gian biểu phù hợp để nghiên cứu, xác định và chuyển đổi nghề nghiệp một cách hợp lý nhất.


>> Cách giúp bạn vượt qua khủng hoảng
>> Những khủng hoảng qua các giai đoạn
 

Nguồn: dantri

Bình luận