Rối loạn lo âu – căn bệnh phổ biến trong giới trẻ

Nhiều người tưởng rằng đây chỉ là một căn bệnh tâm lý thông thường, nhưng thực ra chứng rối loạn lo âu rất nguy hiểm đó.

 

Chứng rối loạn lo âu là gì?


Rối loạn lo âu là một chứng bệnh rối loạn tâm lý rất phổ biến. Người mắc bệnh thường rơi vào trạng thái lo âu quá mức trước một sự việc nào đó, thậm chí là một sự lo lắng cho một việc rất là vô lý. Tình trạng này thường kéo dài liên tục và lặp đi lặp lại,  gây ảnh hưởng rất lớn đến sự thích nghi của người bệnh với cuộc sống xung quanh.

Bên cạnh những tác hại về tâm lý, , rối loạn lo âu còn gây ra những ảnh hưởng đến sức khoẻ. Điển hình là các vấn đề về tim mạch, tiêu hoá, giấc ngủ, các bệnh mãn tính...


Chứng bệnh rối loạn lo âu ngày càng phổ biến ở giới trẻ. Hiện nay, bệnh này dễ mắc phải do những căng thẳng, stress, những áp lực trong cuộc sống. Bên cạnh đó, các vấn đề về thể chất cũng có thể dẫn đến rối loạn lo âu.

 

Rối loạn lo âu rất phổ biến trong giới trẻ


Một số dấu hiệu nhận biết:


- Thường xuyên lo lắng và sợ hãi quá mức về một vấn đề, tự mình suy diễn đến những hậu quả một cách vô lý.
- Dễ bị mất kiên nhẫn trong mọi tình huống.
- Thường xuyên bị lo âu, bồn chồn, đứng ngồi không yên.
- Hay suy nghĩ về nhiều việc, bị mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều.
- Hay nghi ngờ mọi chuyện một cách quá thái.
- Đánh mất niềm tin vào cuộc sống.
- Mắc các bệnh rối loạn đường ruột mãng tính, rối tiêu hoá….

 


Thường xuyên suy diễn mọi vấn đề một cách vô ý


Cách phòng tránh:


- Luôn luôn giữ vững tâm lý, không nên suy nghĩ quá nhiều.
- Nghĩ về những chuyện vui và bỏ qua mọi nỗi buồn.
- Không nên xem những bộ phim, đọc truyện hay xem bất cứ thứ gì khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy xem phim hài, đọc những câu chuyện vui, những mẩu chuyện có ý nghĩa trong cuộc sống...
- Tránh học tập và làm việc quá sức
- Dành thời gian cho các sở thích để có nhiều niềm vui hơn.
- Thường xuyên tâm sự với mọi người để giải toả tâm lý.

 


Luôn giữ vững tâm lý để tránh mắc bệnh


 

Nguồn: kenh14

Bình luận